Influensa

Den senaste veckan har verkligen inte varit någon höjdare, det började i torsdags kväll med att lilleman blev hängig och fick hög feber. Han har varit dålig hela veckan med jobbig krupphosta och hög feber. Häromdagen började jag själv känna mig hängig men tänkte i mitt stilla sinne att det berodde nog på sömnbrist då lilleman av förklarlga skäl sovit dåligt men så i förrgår kväll så blev jag riktigt risig med frossa och värk i kroppen, influensan va ett faktum. Det är inte lätt att ta hand om en liten sjukling när man själv är dålig fast det har blivit mycket mys i soffan med film.

I går kändes lilleman pigg så i dag blev det dagis för första gången på en vecka. Jag själv låg nerbäddad i soffan, vaknade av att telefonen ringde lilleman va hängig igen. Så sjukstugan fortsätter hos oss. Jag känner mig dock lite bättre men blir genomsvett vid minsta ansträngning och rösten den ska vi inte prata om, jag har inte ont i halsen men har troligtvis åkt på någon stämbandsinflammation.  Kan knappt prata och när jag gör det så får jag världens hostattacker. Mannen tycker att det är ganska tyst och skönt,hihi.

Jag vill verkligen bli frisk nu så att jag kan få snöra på mig löparskorna och ge mig ut på härliga pass. Men det kommer att kännas segt att komma i gång efter influensa men får trappa upp träningen försiktigt så att jag inte drabbas av bakslag, längtar till Växjöloppet och Göteborgsvarvet så nu får den här kroppen se till att bli frisk. I natt har jag lagt mig i skruttans rum så att resten av familjen får sova och inte blir störd av min eländiga hosta. I morgon hoppas jag på att lilleman är bättre så att han kan få varacute och busa i snön i helgen.

Sköt om er mina vänner och hoppas att ni haft en mysig Alla hjärtans dag:-)


Kramis

Fitnessfighten

Då var första träningspasset med fitnessfighten avklarat:-) Trodde det skulle va omöjligt att träna när barnen va hemma men de va jättesnälla och lekte på rummet. Nu har jag 27 dagar framför mig med träning varje dag, ska bli spännande och se resultaten sen. Kommer att kombinera den träningen med lite pass på gymmet och löpning. Hoppas att några kg mindre kommer att underlätta för mig i löpspåren framöver.

Nu blir det snart en promenad till lekparken för lite bus sen blir det väl städning och tvättning. Det känns som om jag bor i tvättstugan. I helgen ska vi åka och hämta en ny soffa, kul att förnya hemma lite.

Ha en go fredag mina vänner!!

Städning och funktionell träning

I dag har barnen varit lediga från dagis så vi har haft en myspysdag:-) Dock så finns det ju alltid att göra, har hunnit med att städa en våning i alla fall. Dock känns det som om man aldrig får ha rent och fräscht när man har småbarn.

När lunchen va intagen så va barnen jättetrötta, varit uppe sent i helgen så båda två vilade en stund. Skönt för en mamma att bara få en liten stund för sig själv. Då jag inte ha möjlighet att ge nug ut på en löprunda i dag så fick det blir träning till dvd, funktionell träning. Den här träningsfilmen är riktigt bra. Det blir cirka 45 minuters träning.  Jag hann både träna, duscha och ta mig en kopp kaffe innan barnen vaknade. Då hade jag laddat energidepåerna:-)

I eftermiddag fick barnen bestämma va vi skulle hitta på, jag va helt övertygad om att de ville gå ut och åka pulka men de ville baka muffins. Det blev hallonmuffins som de njöt av efteråt. Jag sjölv ska dock hålla mig i från godis och sötsaker nu. Dels för att jag vill gå ner i vikt och få en fastare kropp men ockdå för att magen blir helt kass av sött. I morgon blir det ett boxpass med syrran sen på onsdag får det bli ett löppass. Tar gärna emot tips på olika pass man kan köra på gymmet.

I kväll är det mannens tur att träna och jag ska nog bara ha rn lugn kväll med en bra film när barnen somnat.

Nyfiken, va ni andra för mål med er träning det här året?

Kramis

Dubbelpass

I dag var det tänkt att jag skulle köra ett långpass men redan efter 5 km va jag helt slut i dag, benen kändes pigga men flåset va verkligen inte med mig. Hoppas att det var en engångsföreteelse för det var ingen rolig känsla. Då jagville få till ett bra pass i dag så fick det bli ett styrkepass under eftermiddagen, jag körde intervaller på cykeln, lite armövningar och avslutade med plankan. Det passet gick i alla fall bra.

I morgonvfår det bli en ny löprunda, distans inte bestämd utan kroppen får bestämma. Jag hoppas dock att den rätta känslan infaller så att det kan bli en lång och härlig runda.

På fredag kör jag i gång med Fitnessfighten igen, nu ska kroppen formas och konditionen slipas. Målet är att formen ska toppas omkring tiden för Göteborgsvarvet. Jag har tänkt köra en lite kombination asv träning nu under våren. Box,spinning och löpning. Box är riktigt jobbigt men härligt pass. Spinning är super för förbränningen. Så nu är det slut med godis, jag kan inte bara äta lite utan har jag väl börjat äta så kan jag inte sluta så därför får det bli noll tolerans. Får hitta något annat gott att äta i stället.

Den här helgen är en riktig kalashelg, strax ska vi bege oss till kusin Caroline som fyller 19 år och i morgon är det dags för andra kusiner att fylla 5 och 13 år.

Ha en fortsatt go helg mina vänner:-)

Helg

Så har ytterligare en vecka gått. I måndags började en ny kurs, kodningskursen. Det är nog den kursen som jag kommer ha mest användning av när jag kommer ut i arbetslivet. Jätteintressant och lärorik kurs. I går gjorde jag min första arbetsdag på medicinkliniken och hjärtsektionen. Oj,oj va trött i huvudet jag va när  jag kom efter att ha skrivit om alla de olika hjärttermerna. Men jag kommer trivas kanon då man skriver väldigt varierade anteckningar. Kul att få erfarenheter från lite olika kliniker. I dag jobbade jag bara till klockan 13 sen var det dags att ta helg, mormor o morfar va snälla och hämtade barnen och hade fixat gott fika med semlor till jag kom hem.

I helgen ska vi på två kalas då barnens kusiner fyller år men lite träning ska hinnas med också, i kväll blir det att köra tränings dvd med funktionell träning och i morgon ska jag springa ett långpass tänkte jag, har inte bestämt vilken runda jag ska ta dock. Finns lite att välja på här omkring. Det är mysigt med vinter men nu längtar jag till våren då man inte behöver ta på sig en massa kläder när man ska ut och springa.

I går bokade jag hotell till Tjejmilen, vi blir fyra tjejer som sticker upp från fre-sön. Kommer ha en härlig helg både me shopping, god mat o dryck och en härlig Tjejmil.

Har ni några bra tips på vart man hittar bra vinterstövlar/kängor då jag måste införskaffa nya. Jag fryser fötterna av mig. Helst skulle jag vilja ha ett par Uggs men de är ju svindyra. Nä, nu hinner jag inte sitta här mer, dags att träna.

Ha en trevlig fredagskväll!!

Inskolning och nytt jobb

Då var julledigheten över för den här gången, rätt skönt faktiskt. Barnen började på sitt nya dagis i måndags, det har gått jättebra och det är underbart att kunna gå dit. På måndag börjar de på riktigt:-)

I dag har jag varit på medicinkliniken och hälsat på, jag har fått ett timvikariat där fram till sommaren. Det känns jättespännande att få jobba på en så stor klinik, ca 36 vårdadministratörer. Jag kommer att lära mig massor. I sommar ska jag jobba på ortopeden igen:-)

Nu längtar jag tills nästa torsdag då tentan är avklarad, alltid så svårt att plugga till tentor då man inte vet vilka sorts frågor som kommer men jag har ju klarat alla tentor hitills så då ska jag väl fixa den här också.

I helgen satt vi och pratade om hur skönt det skulle vara att åka på en solsemester till våren, vi kollade runt lite på nätet och hittade en resa till ett bra pris, så i slutet av maj sticker vi till Turkiet 1 vecka, barnen pratar redan om Lollo och Bernie och deras barnklubb, hihi undrar hur många gånger per dag fram tills maj vi kommer att få höra deras namn. Det ska bli underbart att få åka i väg och bara njuta av sol och bad.

När det gäller träningen så går den framåt, hoppas att formen ska vara på topp till Göteborgsvarvet. Jag ska springa en halvmara i Växjö innan. Annars blir det främst att träna själv.

Kramis

Löparkalender 2013

Då har jag suttit och klurat lite på vilka lopp jag ska ställa upp i detta året. Har planerat fram till sommaren sen får vi se. Det blir en del turer till Göteborg då jag fastnat för lite lopp där sen har jag tänkt ställa upp i Växjöloppet också. Det kommer bli en kul och utmanande löparår för mig. Jag längtar redan till första tävlingen som blir på Mantorpbanan, seedingloppet till Göteborgsvarvet sen  så väntar några halvmaror i vår. Mitt stora mål förutom Göteborgsvarvet blir sommartåget och då är det " All the way" som gäller:-)

I dag har jag städat ut det sista som återstod av julen, nu är det vackra vårfärger som gäller och doftande tulpaner. Har också fått ett test avklarat i medicinsk engelska, snart är den kursen avklarad och nya kursutmaningar väntar. I vår är det medicinsk klassificering som står på schemat, jag har ju kodat en del på ortopeden men nu är det alla andra områden som väntar, spännande.-) Kan inte fatta att jag tar examen till sommaren,så skönt!! Sen får det räcka med studier för mig, nu vill jag ut och jobba.

I kväll ska jag lägga mig på soffan ovh bara koppla av med det senaste numret av Runner´s world.

I morgon får det bli en ny löptur och till helgen väntar ett långpass, ska bara fundera ut någon rolig runda.

Ha de gött mina vänner!!

Nytt år och nya utmaningar

Ja, då har vi gått in i 2013, ett nytt år och nya utmaningar väntar både vad gäller träning och arbete:-) Ute har halkan äntligen försvunnit och man har kunnat börja springa ute igen:-) I går blev det en runda på 7 km, det kändes bra men det här året blir det mycket fokus på backträning för där har jag inte alls den kraften som jag vill ha. I dag sov hela familjen länge då vi inte kom i säng förrän vid 02:30, men vi hade en trevlig nyårsafton med god mat och dryck. Barnen va helt fascinerade av alla fyrverkerier som lös upp himlen. I eftermiddag så blev det en pass på motionscykeln sen lite sit-ups och plankan, herregud vad jobbig den är men dock effektiv.

I morgon är det dags för mannen att börja jobba igen efter den långa ledigheten, jag och barnen njuter av en veckas ledighet till. Men det ska faktiskt bli skönt att komma tillbaks till sina vanliga rutiner snart igen, för nu när barnen är lediga så har de vänt på dygnet totalt. Dock har de här veckorna varit välbehövliga efter en vinter med diverse sjukdomar. Nu hoppas vi på att vi får hålla oss friska.

Tänk, jag som alltid tyckt att de som skrivit om träning och hälsa varit jobbiga och trista och nu gör jag det själv,hihi. Men nu vet jag vad träning gör för kroppen. Vill man inte träna så ska man inte göra det men jag kommer att fortsätta träna så länge jag och min kropp mår bra av det. Man blir pigg och fylld av energi för vardagen när man motionerar, vilket behövs när man är småbarnsförälder.

Kramis

Förbaskade is

Jag tycker att det är jättemysigt med vinter och snö ute men då ska det vara mycket snö och inte slask som det har varit nu det senaste. Sen att det blev kallt igen och att skiten frös till is gjorde det inte bättre. Man har knappt kunna gå här omkring där vi bor då det varit riktigt glashalt. Varit livrädd att barnen ska trilla omkull, en 3-åring är ju inte så stabil. Men nu är det plusgrader och isen har börjat smälta, äntligen!! Då jag inte kunnat springa ute så har jag fått hitta lite andra sätt att träna på, har blivit en del träning på gymmet och sprungit på bandet sen har vi en motionscykel hemma så den har använts en del. Har också tränat lite styrka med mannen då han har diverse styrketräningsgrejer hemma. Tänkte variera löpningen med lite styrka för att stärka kroppen och undvika skador.

Ett nytt år närmar sig och nya mål ska sättas, jag brukar inte avge några nyårslöften men i år har jag ett och det är att öka träningsdosen till 4-5 dagar i veckan och att hålla mig till att äta hälsosamt, vill även gå ner cirka 6-7 kg i vikt. Som löpare gör några extra kg mycket när man springer så nu ska de bort för gått. Gick ner en hel del i höstas men fortfarande en hel del kvar innan jag är nöjd:-)

I dag har jag suttit och pluggat lite inför kommande tenta i juridik och informationssäkerhet. Skönt att läsa lite varje dag så man slipper sitta och råplugga varje dag. Annars njuter jag och barnen av vårat lov. Efter lovet väntar inskolning på nytt dagis för båda två. något som de längtar efter. Mamma tycker mest att det ska bli skönt att få gångavstånd till dagis. Hanna pratar redan om att hon ska cykla till dagis när våren kommer.

Nu ska jag ta mig ett glas vin och avnjuta en härlig kycklinggryta tillsammans med mannen, knottarna har slocknat båda två, för första gången på hela lovet så nu blir det vuxenmys.

Take care!

Julen närmar sig sitt slut

Tänk, vad man stressar för att hinna klart med allt inför julen sen swisch så är julen förbi. Men jag har haft en lugn jul tillsammans med familjen. Mycket god mat och lek o bus med barnen. I dag har jag och barnen spelat spel, mysigt att bara umgås utan några som helst måsten. Lilleman han har lekt både polis och brandman då han fick en polisbil och en stor brandbil av tomten, en liten kille som blev överlycklig. Dock lär nog mamma o pappa bli döva av att höra sirenerna hela dagarna,hihi.

Jag hade planerat för att ge mig ut och springa i dag men hade inte underlaget med mig, isgata ute:-( Det blev ett besök på gymmet i stället, 7 km på bandet och sedan lite ben och magövningar. Det är riktigt tråkigt att springa på bandet men vad göt man när vädret är som det är. Nu hoppas jag att vägarna blir bättre så att jag kan springa ett långpass, för långpass på bandet är ingen hit. Har kollat på lite lopp framöver, dock svårt att bestämma mig för vilka jag ska ställa upp i. Kan ju inte ställa upp i alla.

Det är härligt med lov men jag är inte bara ledig, måste plugga lite inför kommande tenta också. Kan inte fatta att jag snart är färdig med min utbildning, till sommaren kan jag titulera mig som vårdadministratör:-) Hoppas på att få ett roligt och givande jobb, sommaren ska jag tillbringa på ortopeden sen får vi se vad som händer.

I kväll ska vi bara ta det lugnt och mysa med en bra film.

Kramis

Julefrid

I dag har sista inför julen fixtas, kaka till julaftons fika och skinkan griljerad. Lika stressigt som det kan vara att fixa det som ska göras inför julen lika mysigt är det. I år har jag haft Hanna med mig i köket, hon är en riktigt duktig medhjälpare och en hejare på att rulla köttbullar:-)

I dag har jag också tagit mig tiden att prioritera mig för en stund, det blev en härlig löptur på 6 km. Kroppen kändes bra och jag hade kunnat springa mycket längre men jag hade bestämt redan innan att det skulle bli en kortare runda men i snabbare tempo. Att kroppen kan må så bra av löpning, jag bli verkligen hög på endorfiner av att springa, nu längtar jag till vårens alla lopp.

På eftermiddagen fick vi besök av brorsan me familj,hmm det var två pepparkakor som kom och hälsade på. De har varit två veckor i Mexiko. Hanna och Lukas blev glada över att kusinen Carro va me för hon busar alltid med dem när hon kommer.

Nu i kväll får det bli uppesittarkväll med lite god mat och dryck, sen när barnen somnat så ska alla paket läggas under granen. De är två förväntansfulla barn som längtar efter morgondagen och tomtens besök.-)

GOD JUL OCH ETT GOTT NYTT ÅR!!

Jullov och knäckbak

Då har man gjort sin sista dag på ortopeden för det här året, men nästa sommar ska jag jobb där igen. Hoppas dock på att få jobba lite där i vår också. I dag jobbade vi bara till 14, skönt att få sluta tidigt. När barnen va hämtade så åkte vi hem och hade en mysfika:-) Jag hade inte planerat att baka och fixa något särskilt men Hanna och jag fixade i alla fall lite knäck, nu återstå att se om den stelnar. I morgon blir det lite mer julfix, köttbullar ska rullas och skinka griljeras men sen får det nog bli lite kakbak också.

Efter att ha haft fullt upp hela veckan så har det inte blivit så mycket träning. Men i morgon är det dags att snöra på sig löparskorna igen och ge sig ut på en runda. Har suttit och kollat på lite lopp framöver, finns en hel del jag skulle vilja ställa upp i. Får nog ta en rejäl funderare på vilka jag ska satsa på. Kommande säsong så ska jag bara satsa på milslopp och halvmaror tänkte jag.

Nä, nu ropar mannen att maten är klar så nu ska jag ta mig ett glas vin och njuta av att julledigheten bara ha börjat.

Kram på er:-)

Tomtetåget och nya mål

Oj, hur ska jag kunna sammanfatta min helg. Jag hade sett fram emot tomtetåget länge och försökt att träna på bästa sett för att klara av loppet. Hela sträckan är på 45 km. Tyvärr fick jag inte den uppladdningen som jag hade tänkt mig då jag blev däckad i maginfluensa i början av veckan. Men jag ville verkligen springa så på lördagen begav jag mig i mina tomtekläder mot Jönköpings station. Jag kände ingen innan så lite nervöst var det allt. Men allt kändes bra och efter lite ihopsnack så började vi loppet. Underlaget var väl inte det bästa då det inte var plogat någonstans, benen fick jobba hårt men kul hade jag:-) Första stoppet va efter 9 km, hit hade jag inga problem och kroppen kändes bra. Efter 18 km var nästa stopp Café kackel och nu ett lite längre stopp med kaffe och smörgås, jag kände mig lite stum i benen menn vill ändå fortsätta. Dock kände jag redan efter någon km hur jag fick mer och mer ont i min höft så vid cirka 20-21 km fick jag kliva av. Jag fick sällskap en stund men sedan hoppade jag in i följebilen. Jag åkte bilen till Gränna, där ombyte väntade och lite påfyllnad av energi. På färjan över snackade jag och en kille jag började prata med i följebilen i hop oss om att va fasen visst skulle vi fixa de sista km fram till vandrahemmet. Höften som jag hade haft riktigt ont i kändes nu bra och de 5 km kändes bra. Jag fick i hop cirka 26km. Visst hade jag önskat att jag kunnat fullfölja loppet men kroppen orkade helt enkelt inte.

När jag fått min nyckel och kommit till rummet träffade jag min rumskompis för helgen, Josefine från Norrköping. En jättetrevlig tjej. Efter att ha bastat och fixat i ordning sig så var det dags att träffa resten av löparna för ett gott julbord, mums!! Efter julbordet så dansade alla loss. Efter en god frukost dagen efter så var det dags att begte sig mot färjan och transport hem. Jag hade sådan tur att Grännabussen åker nästan ända hem till mig. Jag var ganska seg när jag kom hem men jisses va roligt jag haft och va många nya människor som jag fått chansen att lära känna.

Nu är det snart ett nytt år och nya mål som ska sättas. Jag har alltid drömt om att innan jag fyller 40 år så ska jag minsann ha sprungit ett maraton så 2014 hägrar det målet dock vet jag inte riktigt vart jag ska springa, får suga på den karamellen lite till. Men 2013 ska jag springa lite smålopp, Göteborgsvarvet och sommartåget. Målet är att komma under 2 timmar på varvet och att springa hela sträckan på sommartåget så blir det att träna och åter träna. Blir förstås mycket fokus på löpningen men ska få in en del styrketräning också för att bygga upp bålen.

Den här bloggen kommer till största delen handla om min träning men också om familjen och min vardag. Hoppas ni kommer gilla det jag skriver.

Kram på er:-)

Äntligen lite sol o värme

Hej!
Har varit totalt orkeslös den senaste veckan, har verkligen inte haaft ngn ork:-( Men nu är jag på hugget igen. Vi har varit på en härlig semester i Falun, en vecka som gick lite för fort bara. Tyvärr så lyste solen med sin frånvaro men vi hade det skönt ändå. Vi va bl a i Boränge på deras äventyrsbad, ett besök som barnen uppskattade sen blev det en tur till Gävle och Furuviksparken och det va verkligen en hit. Tittade på djuren sen hade de även ett tivoli så Hanna åkte karusell. Vi hade med oss löparkläderna så det blev iaf två löpturer. Förra veckan va vi hemma och tog de bara lugnt, va en dag i stugan men vädret va inte det bästa så vi stannade bara en natt. Nu har Martin börjat jobba igen o barnen o jag få klara oss själva på dagarna.

På måndag börjar Lilleman sin inskolning. Jag börjar jobba igen den 22/8 om jag inte mot all förmodan kommer in i skolan. Får definitivt besked inom ngn vecka.

I går bokade jag bussbiljetten till Sthlm, ser verkligen fram emot tjejmilen helgen, ska bli såå härligt. Hoppas på bra resultat också, löpningen känns bättre o bättre. Ska se till att få in iaf 1-2 långpass i veckan nu fram till loppet.

I dag blir det nog lite bad i poolen då solen skiner och det är såå skönt ute. Älskar verkligen sommaren.

Njut i solen:-)

Nästan 3 mil på en vecka=rekord

Hej!
Ja, då har ytterligare en helg passerat.Helgerna går alldeles för fort men samtidigt skönt för nu jobbar M sin sista vecka sen är det SEMESTER:-) Summan av förra veckans träning ser bra ut, det blev nästan 3 mil på en vecka. Hade tänkt springa i helgen men hade bara ingen ork. I dag är det dags igen, vet dock inte hur långt jag ska springa får fundera på det. Tänkte jag skulle försöka föra lite statistik på mina pass för att se hur långt jag har sprungit.

Helgen här har varit lugn, bus o mys med familjen har stått på agendan, lilleman har lärt sig o gå så nu är det full rulle på de små benen. Han o Hanna leker bättre o bättre.I går satt de länge vid leksaksspisen o hade picknick.Mina små älsklingar. Den här veckan kommer jag att vara nervös så fort posten kommer, beskedet från skolan väntas den här veckan. Så antingen kommer jag att bli överlycklig eller enormt ledsen o besviken. Vilket ska det bli? ?

Distansrekord!!!

Tjoho!!
Nu är distansrekordet slaget! Det blev en runda på 13,5km som längst innan har jag sprungit 13km. Jag hade från början bestämt mig att passet fick ta den tid som behövdes jag skulle inte pressa mig tidsmässigt utan nu va distansen det viktigaste. Det kändes kanon fram till 8 km sen började jag få lite små kramp i baksidan av vä lår. Hade då avverkat lite backar och jag tror att krampen berodde på det. Har inte kört så mycket backträning. Men sen gick det bättre o bättre. Dock fick jag gå lite i slutet men jag är nöjd iaf. Nu ska jag träna lite mer backträning sen ska jag öka distansen allt eftersom. Men dock inte för snabbt då jag vill att kroppen ska hålla. Men jag trivs verkligen med löpningen, äntligen har jag hittat rätt när det gäller träning. Finns ingen härligare känsla än att snöra på sig löparskorna o ge sig ut på en runda.

I dag har det varit varmt så Hanna har badat o busat i poolen, lilleman har varit trött o sovit mycket. I kväll blir det nog att fixa ngn god sallad och kanske sitta ute o äta....ljuvligt:-)

Endorfinrus

Har bara en sak att säga woaw!! Va härligt det är att bara känna flytet när man springer, på mitt långpass i går så kändes det såå bra. Hade kunnat springa på lite snabbare men då jag skulle köra ett pass på vätterstranden ville jag inte springa på allt för snabbt. Jag kom i håg när jag va helt slut efter att ha sprungit 2km nu springer jag 11km utan bekymmer.Helt underbart!! Då jag förbättrar min tid vid varje pass så kan jag nog få till en bra tid på tjejmilen. Ska springa blodomloppet i augusti också. Har dock inte bestämt mig om jag ska springa 5 eller 10 km. Det lutar åt 10 km.

Om en månad så sticker vi till Dalara på en efterlängtad semester, ska bli så skönt att bara koppla av tillsammans med familjen. Givetvis åker löparkläderna med. Vi ska bo i Falun så vi kommer ha tillgång till många fina löpspår.

Nu sitter jag och väntar på att Anticimex ska komma o kolla på vattenskadan i Hannas rum, hoppas på att de ska kunna sätta i gång med att bygga upp rummet igen. På midsommarafton ska vi på bröllop i Vrigstad, tyvärr har lilleman feber så ev blir det at vi bara kan kolla på vigseln. Nu ska jag ta mig en kopp kaffe.

Hej hopp!

Snart distansrekord?

I går kunde jag äntligen bege mig ut på min efterlängtade löptur. Trodde att det skulle va jättesegt efter förkylningen. Men det kändes bättre än på länge. Jag sjunker i km tid vid varje löpning och det känns kanon. Jag har som mål att komma ner till 05.30min/km. Eller kanske lite till:-) Målet är iaf att jag ska få till en bra tid på tjejmilen i september.

Ute vräker regnet bara ner,när ska vi få en varm sommar? Mycket roligare att ta ut barnen på härliga utflykter om det är vackert väder. Men förhoppningsvis så får vi vackert väder på semestern. Nu under sommaren ska jag också trappa upp min löpträning till 3-4 pass/vecka. Ska också låna syrrans racer och köra lite cykling också. Ska verkligen bli kul att göra tjejklassikern nästa år. Är mest nervös för simningen för simning är jag inte bra på, så i sommar ska jag också försöka lära mig crawl.

I dag blir det ett läkarbesök för lilleman, han får det jobbigt med andningen när han är förkyld.

Kram på er

Äntligen en löptur

Tjoho!! Äntligen har den envisa förkylningen o hostan gett med sig. Det va länge sedan jag hade en sådan jobbig hosta. Hela familjen har varit hostiga, nu är det lillemans tur så nu är hans astma medicin ökad så att han inte ska bli dålig igen.

Då förmiddagen va fin så tog jag barnen i tvillingvagnen och gick ner till apoteket för att hämta Lukas medicin sen köpte vi fika och gick o hälsade på mormor o morfar. Efter en backig promenad hem så va jag ganska så trött. Hade faktiskt tur att båda barnen ville sova så jag hade det lugnt i över en timme. Det är inte ofta som jag bara kan sitta ner o ta det lugnt.

När Martin kom hem så följde hela familjen med mig till Axamo så de begav sig till lekparken och jag gav mig ut på en härlig runda i skogen. Då jag varit sjuk trodde jag att det skulle gå jättetrögt men benen kändes jättepigga och jag bara njöt. Jag kommer ner mer o mer i km tiderna, vilket känns väldigt positivt inför tjejmilen. Ville dock inte springa så långt pga att jag varit sjuk så därför satsade jag på att kunna springa på lite i stället. Ett härligt endorfin pass, Jag älskar verkligen löpningen den får mig att må såå bra:-) Nu sover båda barnen och det dags att fixa lite kvällsmat.

CIAO

Regn

Jaha, då vräker regnet ner, undrar när vi ska få sommar o sol? I dag när vi gick upp va det endast 9 grader ute. Ingen sommarvärme direkt. I går kväll va jag med syrran o gympade på vätterstranden, det va härligt. Känns skönt att konditionen äntligen har kommit. Har tänkt att träna löpning 3 gånger i veckan samt köra friskispassen på vätterstranden. Vill bli av med de sista envisa graviditetskilona.

Eftersom regnet vräker ner utanför fönstret så blir det en innedag me lite pyssel. Nu sitter båda barnen på golvet o leker med varann. Blir väl att fixa med tvätten också. Nu är det bara två veeckor kvar tills jag får besked om jag kommit in på skolan eller ej,hoppas hoppas. Jag känner verkligen att jag hittat utbildningen som jag vill gå och att jobba som administratör skulle passa mig perfekt. Nu e det dags för blöjbyte, det är en liten pojk som inte luktar så gott längre.

Kram på er