Distansrekord!!!

Tjoho!!
Nu är distansrekordet slaget! Det blev en runda på 13,5km som längst innan har jag sprungit 13km. Jag hade från början bestämt mig att passet fick ta den tid som behövdes jag skulle inte pressa mig tidsmässigt utan nu va distansen det viktigaste. Det kändes kanon fram till 8 km sen började jag få lite små kramp i baksidan av vä lår. Hade då avverkat lite backar och jag tror att krampen berodde på det. Har inte kört så mycket backträning. Men sen gick det bättre o bättre. Dock fick jag gå lite i slutet men jag är nöjd iaf. Nu ska jag träna lite mer backträning sen ska jag öka distansen allt eftersom. Men dock inte för snabbt då jag vill att kroppen ska hålla. Men jag trivs verkligen med löpningen, äntligen har jag hittat rätt när det gäller träning. Finns ingen härligare känsla än att snöra på sig löparskorna o ge sig ut på en runda.

I dag har det varit varmt så Hanna har badat o busat i poolen, lilleman har varit trött o sovit mycket. I kväll blir det nog att fixa ngn god sallad och kanske sitta ute o äta....ljuvligt:-)

Endorfinrus

Har bara en sak att säga woaw!! Va härligt det är att bara känna flytet när man springer, på mitt långpass i går så kändes det såå bra. Hade kunnat springa på lite snabbare men då jag skulle köra ett pass på vätterstranden ville jag inte springa på allt för snabbt. Jag kom i håg när jag va helt slut efter att ha sprungit 2km nu springer jag 11km utan bekymmer.Helt underbart!! Då jag förbättrar min tid vid varje pass så kan jag nog få till en bra tid på tjejmilen. Ska springa blodomloppet i augusti också. Har dock inte bestämt mig om jag ska springa 5 eller 10 km. Det lutar åt 10 km.

Om en månad så sticker vi till Dalara på en efterlängtad semester, ska bli så skönt att bara koppla av tillsammans med familjen. Givetvis åker löparkläderna med. Vi ska bo i Falun så vi kommer ha tillgång till många fina löpspår.

Nu sitter jag och väntar på att Anticimex ska komma o kolla på vattenskadan i Hannas rum, hoppas på att de ska kunna sätta i gång med att bygga upp rummet igen. På midsommarafton ska vi på bröllop i Vrigstad, tyvärr har lilleman feber så ev blir det at vi bara kan kolla på vigseln. Nu ska jag ta mig en kopp kaffe.

Hej hopp!

Snart distansrekord?

I går kunde jag äntligen bege mig ut på min efterlängtade löptur. Trodde att det skulle va jättesegt efter förkylningen. Men det kändes bättre än på länge. Jag sjunker i km tid vid varje löpning och det känns kanon. Jag har som mål att komma ner till 05.30min/km. Eller kanske lite till:-) Målet är iaf att jag ska få till en bra tid på tjejmilen i september.

Ute vräker regnet bara ner,när ska vi få en varm sommar? Mycket roligare att ta ut barnen på härliga utflykter om det är vackert väder. Men förhoppningsvis så får vi vackert väder på semestern. Nu under sommaren ska jag också trappa upp min löpträning till 3-4 pass/vecka. Ska också låna syrrans racer och köra lite cykling också. Ska verkligen bli kul att göra tjejklassikern nästa år. Är mest nervös för simningen för simning är jag inte bra på, så i sommar ska jag också försöka lära mig crawl.

I dag blir det ett läkarbesök för lilleman, han får det jobbigt med andningen när han är förkyld.

Kram på er

Äntligen en löptur

Tjoho!! Äntligen har den envisa förkylningen o hostan gett med sig. Det va länge sedan jag hade en sådan jobbig hosta. Hela familjen har varit hostiga, nu är det lillemans tur så nu är hans astma medicin ökad så att han inte ska bli dålig igen.

Då förmiddagen va fin så tog jag barnen i tvillingvagnen och gick ner till apoteket för att hämta Lukas medicin sen köpte vi fika och gick o hälsade på mormor o morfar. Efter en backig promenad hem så va jag ganska så trött. Hade faktiskt tur att båda barnen ville sova så jag hade det lugnt i över en timme. Det är inte ofta som jag bara kan sitta ner o ta det lugnt.

När Martin kom hem så följde hela familjen med mig till Axamo så de begav sig till lekparken och jag gav mig ut på en härlig runda i skogen. Då jag varit sjuk trodde jag att det skulle gå jättetrögt men benen kändes jättepigga och jag bara njöt. Jag kommer ner mer o mer i km tiderna, vilket känns väldigt positivt inför tjejmilen. Ville dock inte springa så långt pga att jag varit sjuk så därför satsade jag på att kunna springa på lite i stället. Ett härligt endorfin pass, Jag älskar verkligen löpningen den får mig att må såå bra:-) Nu sover båda barnen och det dags att fixa lite kvällsmat.

CIAO

Regn

Jaha, då vräker regnet ner, undrar när vi ska få sommar o sol? I dag när vi gick upp va det endast 9 grader ute. Ingen sommarvärme direkt. I går kväll va jag med syrran o gympade på vätterstranden, det va härligt. Känns skönt att konditionen äntligen har kommit. Har tänkt att träna löpning 3 gånger i veckan samt köra friskispassen på vätterstranden. Vill bli av med de sista envisa graviditetskilona.

Eftersom regnet vräker ner utanför fönstret så blir det en innedag me lite pyssel. Nu sitter båda barnen på golvet o leker med varann. Blir väl att fixa med tvätten också. Nu är det bara två veeckor kvar tills jag får besked om jag kommit in på skolan eller ej,hoppas hoppas. Jag känner verkligen att jag hittat utbildningen som jag vill gå och att jobba som administratör skulle passa mig perfekt. Nu e det dags för blöjbyte, det är en liten pojk som inte luktar så gott längre.

Kram på er

Upplägg av träning samt längtan efter sommaren.

Vart är sommaren? Framförallt var är solen o värmen? Nu när Hanna har sommarlov från förskolan så vill vi ju ha fint väder så att man kan åka på härliga badutflykter, nu regnar det ju var o varannan dag:-(

Hanna är i dag på utflykt me förskolan, hon va så glad när hon åkte i väg med ryggsäcken på ryggen.Hoppas att det klarnar upp ute så att de får lite sol på sig. I kväll ska jag sätta mig och göra ett träningsschema så att jag får lite struktur på min träning. Hoppas även på att kunna springa en runda, undrar om det är farligt att springa om man har lite hosta? Jag är helt pigg från förkylningen men hostan sitter i. Nu är det en liten pojk som vill ha välling. Ha en bra dag allesammans.

Kramis

Tjejklassikern

Nya mål är satta:-) Jag vill alltid ha något mål med min träning, förra året va det tjejmilen. Nu siktar jag lite längre,nämligen Tjejklassikern 2012. Jag har alltid drömt om att göra den så nu ska det bli verklighet. Den första etappen blir tjejvasan i mars, jag är ingen höjdare men 3 mil ska jag väl klara av. Sen blir det tjejvättern i juni, Vansbro tjejsim i juli och sen avslutas det med Lidingö tjejlopp.

Så nu blir det hårdträning framöver, tänkte blogga o föra dagbok över min träning. I dag har det varit allmänt trist då Lukas varit på dåligt humör. Nu ska jag åka ner o handla lite sen blir det en lugn kväll framför tv.n. Skriver mer i morgon.

Kram